日々のメンタル安定のため、マインドフルネスに関する本を少しづつ読んでいます。 実践もしようとするものの、なかなか難しいなと感じる部分もあり… こちらの本は読みやすく、内容もとても良い本だなと思ったので、感想など記載したいと思います。 (function…

最近読んだ本の感想を書いてみます。 タイトルからはストレッチ法のようなものがたくさん紹介されている本かな？という印象ですが、そればかりではなく自律神経や認知の歪みの話が分かりやすく説明されており、いい本だなと思いました。 ちょびっとだけ親近…