ROUDOU

なんやかんや…

久しぶりに、本を読んだ感想。 作者の藤野さんは精神科医。まさかの同い年（ ＾ω＾）・・・ 表紙＆随所に挟まるラッコちゃんの挿絵がかわいい。 リンク

今週のお題「2024こんな年だった・2025こんな年にしたい」 あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 はてなブログの「お題」機能、初めて使ってみます。 2024年の振り返りと2025年の抱負をつらつら書きたいと思います。

数か月に一度やってくる恐怖。

(つд⊂)ｴｰﾝ

私はメンタルが弱いです。激弱です。しかもコミュ障です。 しかし、そんな終わってる人間でも、どうやらなんとか生きていかないといけないようです。 ここ最近、いろいろな出来事がある中で、こういう考え方をするとほんの少しだけ、気持ちが楽になるのかな…

日々のメンタル安定のため、マインドフルネスに関する本を少しづつ読んでいます。 実践もしようとするものの、なかなか難しいなと感じる部分もあり… こちらの本は読みやすく、内容もとても良い本だなと思ったので、感想など記載したいと思います。 リンク

私は今現在、夫の扶養内パートとして働いています。メンタル不調になってから、どうも正社員としてやっていく自信がなく、とはいえ働かないことへの罪悪感も一丁前にあり、まずは短時間からやってみようと思い、働き始めたという経緯があります。そんな働き…

最近読んだ本の感想を書いてみます。 タイトルからはストレッチ法のようなものがたくさん紹介されている本かな？という印象ですが、そればかりではなく自律神経や認知の歪みの話が分かりやすく説明されており、いい本だなと思いました。 ちょびっとだけ親近…

半年ほど前にメンタル不調で休職→退職のコンボを決めました。 現在も通院中ではあるのですが、当時のことを振り返ると、 休職中に何気なく始めたスマホゲーム「ドラクエウォーク」が、なかなかにメンタル不調に効果的だったのでは？と思い、その持論を書きた…